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暑假天气炎夏uG环球骰宝，好多孩子齐更骄横宅在家，可能会出现活命不规章、穷乏户外活动、万古期室内近距离用眼等情况。连年来，儿童青少年近视防控一直是社会和家长柔软的问题。防护近视要及早，暑假时候更需小心。

“当出现视力问题的时候，为了看了了，孩子会不由自主地进行一些调度，咱们要要点关注孩子有莫得出现这些调度动作。比如孩子不自愿地眯眼、蹙眉、揉眼睛，看电视的距离越来越近，歪着头看物体等，这些齐是孩子在近视早期会有的理解，需要实时带孩子赶赴眼科进行查验。”河北医科大学第四病院眼科主任大夫管永清领导，“家长应该多不雅察孩子的这种渺小变化或依期带孩子去病院查验视力，提议买一个视力表放在家里，平日休息的时候让孩子看一看，如若发当今相似距离、相似阳清朗条目下，孩子视力不如昔日，就需要小心了。”

谢淑薇回忆起自己2019年开始受伤的日子，轻松得就像说别人的事。“我2019年开始有了受伤迹象，但我仍在坚持打比赛。后来伤势变重，我考虑了一下，不希望自己带着重伤离开赛场。于是进行了休整。今年感觉身体好转，老搭档邀请我重回赛场，我就回来了。”她说。

于大宝无缘国安首发，球队战绩没有多大起色，这就从一个侧面说明球队战绩不佳跟这位老将没有多大关系。苏亚雷斯作为国安新帅，要想刚来就镇得住球队更衣室，那么重用于大宝就是必然选择。于大宝为国安效力多年，曾经为球队立下过赫赫战功。所以，于大宝在国安更衣室就是公认的带头大哥。

在近视防控中，日常民俗很是重要。在孩子作念暑假功课时，要轨则姿势——保执用眼距聚散理、头位轨则，坚执“一尺一拳一寸”。书写、阅读时还要小心应时休息，执续用眼时间最长不跳跃40分钟。

跟着电子家具的普及，青少年的近视发病率逐年擢升。有探问闪现，休假时候，电子家具对孩子的诱惑以至跳跃了好意思食和游乐土。不管在餐厅、车站或市集，齐可以看到不少孩子抱入辖下手机等电子家具玩游戏、看动漫。暑假时候，家长要小心截止孩子使用电子家具的时长，尤其是三岁以下的孩子，最佳不要让他们使用这些电子家具，更不要把游戏机、平板电脑等动作哄孩子的用具。学龄前的孩子每次使用电子家具的时间以15至20分钟为宜，一天积累时间最佳不要跳跃1个小时。

暑假时候，家长还应该多饱读舞孩子进行户外盛开。提议每天户外活动不少于2个小时，每周累计不少于14个小时。户外活动时光照弥漫，是防护近视的枢纽，跑步、作念操、集体游戏、散布等齐是可以的户外盛开款式。其中，各式球类盛开对防护近视收尾很好。在打球时，双眼跟踪球类遐迩盛开轨迹，可以有用考试睫状肌，促进眼部血液轮回。

管永清说：“多进行户外盛开，对减速孩子近视发展有一定公正。不仅如斯，户外活动除了对保护视力、防护近视外，还能强壮青少年身段，减少肥美。同期加多孩子与父母或小伙伴间的探讨，有意于孩子的状貌健康，养成纯真浩荡的性情。”

开头：中国体育报